セルフケア　頻尿

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「健康セルフチェック」で「セルフケア」

頻尿

トイレが近くて(頻尿で)困っていませんか？？

あなたの症状をチェックしてみましょう！

　　　　　　　　　　　　　症　　　　　　状　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　頻　　　度　　　　　点数

１．朝起きた時から寝る時までに、
　　何回くらい排尿しましたか？

２．夜寝てから朝起きるまでに、
　　何回くらい尿をするために起きましたか？

３．急に尿がしたくなり、
　　がまんが難しいことがありましたか？

４．急に尿がしたくなり、
　　がまんできずに
　　尿をもらすことがありましたか？

過活動膀胱診療ガイドライン（一部改変）

＜判　定＞

↓

　５点以下　　　・・・　　軽症

　６～１１点　　・・・　　中等症

１２～１５点　　・・・　　重症

質問３の点数が２点以上、かつ全体の合計点が３点以上であれば、
過活動膀胱が強く疑われます。

	普段の生活で気をつけておきたいこと！
	・困っているのは自分だけ・・とは思わないようにしましょう。（とても多い病気です。）
	・身体（特に下半身）を冷やさないようにしましょう！
	・水分の摂り過ぎに気をつけましょう！
	・便秘に気をつけ、肥満があれば改善するようにしましょう！
	・はずかしがらずに医師に相談しましょう！

頻尿予防のためのセルフケア・商品

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